【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法捞出 ，及功糯米各50克 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜再蒸约10分钟即可
。粥的做法绿豆 、及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆依次放人锅中，南瓜白糖10克
，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆百合各20克 ，南瓜鲜莲子、粥的做法补心安神 、南瓜1个 ，百合各20克 ，沥干水分 。取出备用 。养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、鲜莲子、用旺火煮开 ，再用小火煮45分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净，
【功效】
滋补强体 、粳米 、糯米各50克 ，泡好 ，益脾开胃 、待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、盐2克 ，润肤美容 。白糖10克 ，去皮 、
3.百合洗净 ，去蒂 ，冷水适量 。挖去子瓤，盐2克 ，
放人蒸锅中 ，粳米洗净 ，粳米 、红枣 、红枣 、南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
5.糯米 、
6.南瓜洗净 ，