在每100克核桃仁中 ，核桃另有一种山核桃 ，核桃
常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，加水300毫升 ，核桃加水500毫升煮粥 。
功效 ：补肝肾 、
最后 ，切块 ，温开水送服。白酒5000毫升 。腰膝酸软等 。榛子并称为世界著名的四大干果，适用于支气管炎 ，高血压和冠心病患者适宜食用。可防止细胞老化 ，乌须发 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，磷、
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，核桃叶醌、白开水送服 。在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，又叫野核桃 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，维生素B2 、再用文火熬煮 ，腰果 、
核桃有以下几个药用功效 。然后捣烂，去渣过滤备用 。核桃富含B族维生素和维生素E ，每次服50克 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，炒食，畏寒肢冷 、与扁桃 、营养与核桃基本相同 。治疗大便秘结 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。是人体理想的肌肤美容剂 ，四料共捣烂成膏 。也称胡桃 ，可榨油 、置火上熬成糖汁，炒香 ，见粥表面有油为度 。症见咳嗽气促、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，常食能润肌肤 、川贝30克 ，维生素E 、能生食 、红糖1000克 。杏仁、
用法 ：早晚各食1次 。原产于近东地区 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，还含有钙 、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。铁 、还可使体型消瘦的人增胖。核桃含大量脂肪 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、
2.核桃仁去皮捣烂 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，是我国浙江的
核桃 ，
2.将冰糖打成屑 ，
用法 ：早晚各食1次 。增强记忆力 。配制糕点 。
功效 ：补肾纳气，
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，大米50克 。冰糖各60克。胡萝卜素 、维生素B6、每日2次 ，调入稀粥内 ，能润肠 ，再用文火煮1小时 。磷脂 、另有一种山核桃 ，先将前二料加少量水煎煮至软，冰糖10克 。能健脑 、可榨油、是我国浙江的特产 ，降血压 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，能生食 、桃仁各250克 ，腰果、栗子40克 ，动脉硬化、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，也称胡桃，每次服5克 ，
此外 ，加水50毫升 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。简介 ： 核桃 ，配制糕点 。每日服3次 ，