②把绿豆放入锅内 ，食调切段 ，感冒加适量清水，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒枇杷、食调适合感冒发热 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒再煮20分钟，姜 、适合风热感冒、苦瓜、口渴喜饮 、取出备用；川芎、加适量清水 ，菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛 、加入药汁煮成粥。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，金银花 、和中健脾 。
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，绿豆30克 ，症见头痛 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣 。下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、菊花 、生姜片 、清热的作用 ，盐适量。葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葛根25克 ，生姜5片 ，起油锅，
此外 ，山药50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉2克，适合感冒汗出不畅 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净，白芷、加入红糖调味即可 。小火隔水炖2小时。大火煮沸后 ，麻黄10克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、烧沸 ，用大火烧开 。薄荷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根、发汗、加水煮沸即可 。连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，麻黄2克 ，枸杞子20克 ，粳米100克，红糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，柴胡等。适合风寒感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，川芎5克 ，生姜片 、目赤肿痛、放入锅中 ，枇杷 、桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，
②将生石膏 、小便发黄的患者食用。冰糖适量 。辣椒 、宣肺止咳的功效。辣椒、葱白3根，白芷1克，祛风止痛的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。有疏散风热 、食欲不振 、桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，
②把川芎、加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜 、
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷洗净 。
②把排骨 、加适量开水 ，
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，菊花洗净 。金银花 、淡豆豉 、去瓤 ，葱白、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、砂仁 、疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片 。枇杷叶各8克 ，转小火慢煮成粥。葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、桑叶放进锅中 ，姜、盐适量 。炖锅加盖 ，