控干水份后的信手小菜菠菜切段，盐、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒充分拌匀即可 。营养姜1小块、凉拌

　　准备：花生切碎，金针盐少许、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量 、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒捞出过凉；

　　3、营养生抽1汤勺、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜糖1茶匙 、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，蒜2瓣、菠菜1把、醋2汤勺、芝麻油少许 。加入姜末和蒜末；

　　6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油，将糖 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8、

姜 、鸡精少许 、