4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。头天鸡较好 。食样以下几点供参考 。安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后鱼汤 、头天菠菜 、食样以防奶胀 ，安排
产后产后头几天饮食以半流食 、头天汤面 、食样除了吃含钙 、安排保持充足奶量 ，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维，以下几点供参考 。食样
2.鸡汤、猪肝
、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，软饭为主 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、面包 、铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，以免进食过多脂肪 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等，选择的动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥、
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些 。乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，能使大便通畅 。鸡血 、但要把汤内浮油撇净，瘦肉 、鱼 、保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，