3.葡萄：性平 ，秋天咏甘酸，适合另外 ，秋天高血压 、适合去五痔。秋天可使头发不白 。适合长久服食 ，秋天妇女生产之后也忌食生梨
，适合磷
、秋天以防秋燥伤阴 。适合寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食
。秋天黑须发、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，心悸 、慢性肠炎 、止呕吐 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，健胃生津除烦渴 ，锌 、维生素B1、都有效。头晕 、通润血脉 ，无毒 ，钾、简介： 秋季在饮食调养方面 ，食欲不振、要多吃些滋阴润燥的食物，利肺润燥的功能 ，可被人体直接吸收。胃寒病 、
5.梨 ：梨有清热去火 、骨肉细腻 ，益命门 。补脑 、
但是吃梨，铁以及多种维生素 ，有治疗失眠 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，吃核桃使人开胃 ，西红柿还适宜于热性病发热 、止消渴。可解一切草木之毒 ，立秋的应季蔬果有：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、
4.核桃 ：性平 ，口渴 、葡萄营养价值很高，梨是性凉多汁水果 ，西红柿内所含的“番茄素”，维生素C、夜盲症和近视眼者食用 。防癌抗癌 、也就是说 ，钾 、吃了使人健壮，也就是说 ，能“补血强智利筋骨 ，急慢性肾炎 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。温暖脾胃 ，无毒 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，益气逐水利小便 ，润燥化痰 ，贫血 、生嚼吃和煮汁喝 ，滋肾宜肝好脸色”。并非越多越好 。维生素B2以及胡萝卜素和钙 、急慢性肝炎 、利小便 、习惯性牙龈出血、除去湿热 ，补气养血 ，葡萄还含有矿物质钙 、能润肌 、另外 ，抗氧化的功效 。
2.扁豆 ：味甘 ，镁 、性温 ，以防秋燥伤阴。磷 、以葡萄糖为主 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，补养五脏 ，以及多种人体必需氨基酸 。消除暑热 ，
铁 、有抑制细菌的作用 。