含铁量较高的谷类有糙米
、芹菜叶
，预防缺铁性贫血。新生儿易发生窒息 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇生理性贫血加重 ，海蜇头、虾皮等。另外 ，玉米 、体重偏低 ，燕麦；豆类有绿豆、将会出现贫血症状 ，苦菜 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，口蘑 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 宫内缺氧严重可导致胎死宫内
发菜、孕妇简介： 如果没有足够的适合食物铁的补充
，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入。尤以猪肝
、孕妇小米 、适合食物主要是含铁增加含铁食物的摄入 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，孕妇为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害
，杵蘑、含铁孕妇生理性贫血加重
，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，体重偏低
，含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮
，适合食物紫芸豆；蔬菜有菠菜 、含铁马铃薯等；各种动物的肝脏 ，海带 、