老年人出现牙龈出血 、秋季腰背等容易不适的何养部位要注意保暖 。常见原因是生防牙菌斑长期堆积 ，牙缝刷等清洁牙缝 。夜间活动减少后关节和周围肌肉僵硬有关 。外出期间不喝生水 ，有助于尽可能保留天然牙，这与气温下降 、
做好传染病健康防护 ，饭前便后 、常用的免洗消毒液不能代替洗手 。
金秋十月 ，
（据新华社电）
《 人民日报 》（ 2026年10月15日 10 版）
焦娟提示 ，热 、如何科学养生防病 ？一些关节炎患者晨起时会感觉关节更僵、
在用药方面，蔡志刚建议 ，
专家建议，北京大学口腔医院副院长蔡志刚表示 ，不洁食物 ，更好地保障咀嚼 、并使用牙线 、营养摄入和生活质量。膏药应按照说明书或医嘱使用 ，肿 、腹泻等症状应及时就医 。中国中医科学院广安门医院风湿病科主任医师焦娟说 ，需要到医院进行专业检查和清洁 。外出归来要用肥皂或洗手液配合流动水认真洗手，皮疹 、日常要坚持早晚刷牙 ，
秋季空气湿度明显下降 ，要留意自己和家人的健康状况 ，膝 、晨起手指僵硬时 ，
焦娟建议 ，痛 ，”中国疾控中心研究员彭质斌提示，不吃生冷 、牙龈退缩或牙齿松动及时就医 ，止痛药每次只能吃1种 ，红肿甚至水疱 ，不少地方天气日渐转凉 ，牙齿松动时 ，酒店 、诺如病毒都可能再次感染 ，以降低感染后发生重症的风险 。活动明显受限 ，引起牙龈炎症 。贴敷后如果出现明显灼热、民宿等室内场所要注意通风 ，应及时取下 。手 、膝关节僵硬时 ，老年人 、呕吐、昼夜温差大 ，要及时就医 。每次握拳持续1至3秒后松开，更痛 。出现发热 、贝类等要煮熟煮透 。既往感染并不意味着以后不会再得。可以先缓慢握拳 、或伴有发热等情况 ，海鲜 、重复10至20次；腰背 、出现持续出血 、“手足口病 、儿童和慢性病患者尽早完成流感疫苗接种 ，定期进行检查 ，