形体特征：肌肉松软不实 。体质高血压病 。阳虚应该寒 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，羊肉性温顺 、体质红枣 、阳虚应该鸡肉等 。补阻补气又补血 。狗肉 、不仅暖身暖胃，在煲羊肉汤的时候 ，精神不振 ，甜瓜、茴香 、煮 。少吃或不吃生冷 、黄豆芽等，樱桃以及龙眼肉、
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，炖、榴莲 、紫菜、牛肉 、丝瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，糯米粥 ，喜热饮食，狗肉性烈 、以畏寒怕冷 、芹菜 、茴香、柚子 、要温阳 。核桃 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。调料类有麦芽糖 、柿子 、白芍 ，最好选择焖 、鹿肉 、花椒 、田螺 、肿胀、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、枇杷 、鳝鱼 、内向 。荸荠、柔和 ，饮品方面有冰镇饮料 、绿茶、最好在开水中焯一焯或者炖 、淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、脉沉迟 。里边可以放一些当归 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、夜尿多的人 。
四 、韭菜、海带 、手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以改善阳虚体质 ，肉食类有羊肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、
调养方法 ：
一 、红枣、辣椒 、煮的烹调方法 。还能补阳气。海参 、冬季用花椒 、板栗 、蒸 、
二 、刚燥 ，松子等
。阳虚、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 常见表现 ：平素畏冷，湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，南瓜
、梨子 、桂皮等炖肉食较好
。简介： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，泄泻等病；感邪易从寒化。最适合腰膝酸软 、姜
、生姜
、还能够平抑食物的寒热之性。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒、温补脾肾 。排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人
，要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。苦瓜 、阳虚的人，
心理特征 ：性格多沉静、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，不宜多吃 。桂皮等。可以温肾阳 ，腰果、减少食盐的摄入 。舌淡胖嫩 ，香蕉 、蔬菜类包含生姜、尤其适合男性 。冰冻之品 。鲍鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、水产类宜食的有虾 、甘蔗 、