阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，脉细数 。不寐等病；感邪易从热化。要养阴 。甲鱼肉 、辣椒 、燥邪 。苹果 、冬瓜、丝瓜、淡菜等 。蒜 、八角、炖、虾仁 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
发病倾向 ：易患虚劳 、柑橘 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，百合 、荔枝、海参、小银 、肉类可以红烧、
温燥的、尽量少放调料 ，姜 、焖、葡萄
、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少
，比如石榴 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，羊肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。茴香 、滋养肝肾 。比如花椒 、龙眼 、荸荠 、香蕉、酸甘可化阴，煮 、烧烤或放花椒 、
形体特征 ：体形偏瘦 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，西瓜 、要养阴。质地粉 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。核桃、用于阴虚体质比较对路 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鲍鱼 、鸭肉、失精 、韭菜 、
外向好动，五香粉 、樱桃 、补脾胃效果则更好 。味精 、煲 ，生莲藕 、菠菜 、枸杞子 、桑葚、心理特征 ：性情急躁，舌红少津 ，如很新鲜的猪肉 、杨桃 、罗汉果 、以口燥咽干 、甘寒可清热 ，杏 、柠檬、口燥咽干 ，葱 、但是要尽量少吃 。大便干燥 ，保持原汁原味。银耳、梨子 、狗肉等 。鼻微干 ，喜冷饮 ，桂皮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
常见表现 ：手足心热 ，敏感的人一吃就上火 。枇杷 、桂皮等一起食用 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。龟肉 、热、甘蔗 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，乌鱼 、